OBECNĚ
Až 70% uživatelů marihuany uvádí, že ji užívají jako spánkového pomocníka
Konopí do značné míry ovlivňuje spánek a je tedy důležité znát jak
Před užitím konopí na spánek je taky důležité pomyslet na to, jaký typ užíváte - obecně jsou doporučovány jako vhodnější indicové odrůdy.
THC a HHC
Bylo zjištěno, že pravidelné užívání marihuany s vyššími obsahy thc vede ke zkrácení intervalu REM spánku
Pravidelné dlouhodobé užívání marihuany s vyššími obsahy thc snižuje obsah šedé hmoty ve vašem mozku, která je zodpovědná za svalovou kontrolu, paměť a regulaci emocí.
Celková kvalita spánku je lepší u lidí co užívají marihuanu nepravidelně než u těch co ji užívají denně. Nárazové nepravidelné užívání tedy není problém, dlouhodobé pravidelné vede k celkovému snížení kvality spánku.
Je dost možné, že snížené množství rem spánku způsobeného užíváním konopí úzce souvisí s tzv. „Konanými dojezdy“
Na druhou stranu marihuana snižuje dobu usínání a potenciálně zlepšuje dýchání v jeho průběhu.
Pokud marihuanu přestanete užívat, tak dojde k obnově délky rem spánku. Prvních několik týdnů po očistci jsou časté velmi živé nebo luciini sny.
CBD
CBD narozdíl od THC nebo HHC nesnižuje délku rem spánku, naopak ho prodlužuje.
Po užití cbd jsou často prožívány živější nebo dokonce lucidní sny.
Nízké dávky cvd prodlužují délku usínání, zatímco vysoké dávky ji zkracují.
ZÁVĚR
Studium spánku a snění obecně je poměrně neprobádané pole, tudíž ani vliv konopí na něj není dostatečně prozkoumán a je před námi ještě dlouhá cesta, než budeme moci vidět řádná data.