První pomoc od zmaštěnosti
Každý z nás máme alespoň jednoho kamaráda, který huláká. Může se stát, že to třeba přežene nebo mu to zkrátka nebude příjemné.
Nyní pro Vás máme top 5 rad ověřených mastiči, které vám v takové situaci mohou pomoci.
- Hydratace - Zmaštěným lidem se může stát, že zapomenou na hydrataci. Dostatečný přísun vody je důležitý pro správnou cirkulaci krve a snížení vysokého tlaku. Vodu noste pořád u sebe!
- Dýchání - Úzkost a paranoiu způsobenou nejen maštěním rychle a efektivně snížíte za pomoci dechu. Zkuste dýchat pomalu a z hluboka do břicha po dobu alespoň 30 vteřin, nejlépe však několika minut.
- Čerstvý vzduch - Změna prostředí vždycky pomůže, nejlepší je však zajít na čerstvý vzduch a takzvaně si vyčistit hlavu.
- Neboj se, stav za chvíli skončí a bude ti zase dobře. Nikdo na hulákání ještě smrt emoji.
- Citrus nebo pepř - Pokud jste doma, tak si dejte trochu mletého pepře nebo citrónové kůry. Obsahují terpeny, které snižují zmaštěnost.